Una pelota de ejercicio es una de las piezas más asequibles y versátiles de equipo de entrenamiento que puede añadir a un gimnasio en casa. Las pelotas de ejercicio son geniales para personas de todos los niveles de fitness, se pueden utilizar para todo, desde levantamiento de pesas hasta yoga, y vienen en una amplia variedad de tamaños.
Las bolas de ejercicio pueden ser una excelente manera de que los corredores trabajen en técnicas de estabilización básicas, e incluso pueden funcionar como silla de oficina, ayudándole a fortalecer su espalda, a comprometer su núcleo y a hacer que sentarse en un escritorio todo el día sea un poco más tolerable.